Vortrag: Stressbewältigung
Wie Sie Ihren Stress bewältigen können

Ist Ihr normaler Alltag so stressig, das Sie selbst etwas dagegen tun wollen? Dann möchte ich Sie einladen, einen neuen Weg der Regeneration auszuprobieren.

In diesem Vortrag geht es um Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, einer speziellen Form der Meditation, die für die westliche Welt leichter zugänglich ist. Man richtet seine Aufmerksamkeit darauf, jeden Augenblick bewusst zu erfassen, ohne zu werten.

Dies führt zu einer neuen Art der Kontrolle und zu einer anderen Sichtweise. So kommen Sie zur Ruhe und können Kraft aus Ihrem eigenen Innern schöpfen.

Werden Sie zum Regisseur Ihres Lebens!

Praktische Übungen runden den Vortrag ab.