Stressbewältigung

Ist Ihr normaler Alltag so stressig, dass Sie selbst etwas dagegen tun wollen? Dann möchte ich Sie einladen, einen neuen Weg der Regeneration auszuprobieren.

In diesem Seminar geht es um Stressbewältigung durch Achtsamkeit: die bewusste Wahrnehmung des Atems, des Körpers und der Gedanken, meditative Imagination, achtsame Körperübungen und die Meditation im Sitzen, Gehen und Liegen.

Durch diese Übungen kommen Sie zur Ruhe, können Kraft aus Ihrem eigenen Innern schöpfen und die Achtsamkeit auch in Ihren Alltag integrieren.

Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand!

bfz (Berufliche Fortbildungszentren der Bayerischen Wirtschaft)
Landwehrstr. 36
80336 München

Einzelstunden nach Vereinbarung
in München und Ottobrunn